NGỦ ĐỦ GIẤC

Một trong những lý do chính khiến bạn bị bọng mắt là thiếu ngủ. Mỗi người trưởng thành cần ngủ ít nhất 7 đến 8 giờ mỗi ngày. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn cần theo dõi thói quen ngủ của mình để sắp xếp giấc ngủ được trọn vẹn.

Bọng mắt làm chúng ta có vẻ mệt mỏi, già nua (Nguồn: internet)

UỐNG ĐỦ NƯỚC

Hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là tạo thói quen uống nước trước khi ngủ. Điều này sẽ giữ cho cơ thể bạn được được ngậm nước tốt, vừa tạo được làn da tràn đầy sức sống và vừa giảm bọng mắt.

HẠN CHẾ ĂN MẶN

Lượng muối dư thừa sẽ gây ứ nước trong cơ thể và làm tình trạng bọng mắt nặng hơn. Vì vậy, hãy hạn chế các thức ăn có chứa nhiều natri và snack, đặc biệt là vào buổi tối các bạn nhé.

Lượng muối nhiều làm bọng mắt nặng hơn (Nguồn: internet)

HÃY NGỦ NẰM ĐẦU CAO!

Tư thế ngủ tốt nhất để hạn chế ứ nước gây bọng mắt là nằm ngửa trên gối cao. Nếu bạn có thói quen ngủ nằm nghiêng một bên thì cũng hãy sử dụng gối nhé. Điều này sẽ ngăn ngừa ứ đọng dịch quanh mắt khi bạn ngủ. Thông thường, quầng thâm mắt do ứ dịch ở vùng mi dưới sẽ giảm đi khi bạn thức dậy với cách ngủ này.

Ngủ nằm ngửa trên gối cao giúp giảm bọng mắt (Nguồn: internet)

CHƯỜM LẠNH

Một cách nhanh chóng để làm giảm bọng mắt là sử dụng muỗng lạnh để áp vào vùng bị bọng mắt. Việc này sẽ gây co mạch máu và làm giảm bọng mắt tức thì.

Chườm muỗng lạnh giúp giảm bọng mặt (Nguồn: internet)

Nếu bạn đã thực hiện các biện pháp nói trên mà tình trạng bọng mắt vẫn chưa cải thiện, hãy đến khoa Thẩm mỹ da, bệnh viện Da Liễu TP.HCM để được các bác sĩ tư vấn và điều trị nhé!

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

• Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
• Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
• Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
• Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag